بلاگ نوشا فیت

کالری و ارزش غذایی خوراکی‌ها با واحدهای خانگی، کالری‌سوزی ورزش‌ها و راهنمای کاهش وزن؛ همه بر پایه داده‌های واقعی.

غذا

کالری تخم مرغ آب پز چقدر است؟ (فقط ۷۸ کالری)

کالری تخم مرغ آب پز: هر عدد (۵۰ گرم) فقط ۷۸ کالری دارد. جدول کالری، پروتئین، چربی، ریزمغذی‌ها و نقش آن در کاهش وزن و عضله‌سازی را ببینید.

۲۳ مهر ۱۴۰۵

ورزش

کالری سوزی دوچرخه ثابت: ۱۲۵ تا ۴۹۸ کالری در هر جلسه

کالری سوزی دوچرخه ثابت در هر دقیقه ۸.۳ کالری است؛ در ۱۵ دقیقه ۱۲۵ و در ۶۰ دقیقه ۴۹۸ کالری می‌سوزاند. همین حالا بخوانید.

۲۳ مهر ۱۴۰۵

غذا

کالری سفیده تخم‌مرغ | هر عدد چند کالری دارد؟

کالری سفیده تخم‌مرغ در هر عدد ۱۶ و در هر ۱۰۰ گرم ۵۲ کالری است. پروتئین بالا، چربی نزدیک صفر و مقایسه با گزینه‌های مشابه را ببینید.

۲۱ مهر ۱۴۰۵

ورزش

کالری سوزی کبدی: چقدر در دقیقه و هر جلسه؟

کالری سوزی کبدی حدود ۷.۳ کالری در دقیقه است؛ در ۳۰ دقیقه ۲۱۹ کالری و در ۶۰ دقیقه ۴۳۸ کالری می‌سوزاند. مقایسه با غذاها و نکات ایمنی.

۱۸ مهر ۱۴۰۵